Календарь | « Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Закуска из бамии
Необходимо: бамия - 500г, лук - 3шт, чеснок - 1 головка, горький перец - 1шт, помидор - 3-4шт, лимон - 1шт, растительное масло и соль - по вкусу.
Способ приготовления: бамию подготовить, обтереть, очистить от волосков промыть и удалить плодоножки. Растительное масло разогреть в сковороде, положить бамию и обжаривать до золотистого оттенка. Вынуть бамию из масла. Лук подготовить, очистить, нарезать полукольцами и обжарить в этом же масле, затем вынуть. Чеснок с горьким перцем измельчить и также обжарить в том же самом масле. Вынуть. Помидоры порезать дольками и уложить в кастрюлю с толстым дном. На них положить бамию, затем лук и после чеснок с перцем. Поперчить, посолить, добавить 0,5ч.л. сахара, сок половины лимона и 100мл воды. Тушить на медленном огне под закрытой крышкой около 20 минут. После того как бамия станет мягкой, снять крышку и готовить до выпаривания жидкости. При подаче украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Бамия в йогурте
индийская кухня
Необходимо: бамия - 450г, перец чили зеленый - 3шт, растительное масло - 1ст.л, лук - 1шт, семена лука - щепотка, куркума - щепотка, низкокаллорийный йогурт - 1ст.л, помидор - 2шт, соль и кинза - по вкусу.
Приготовление: бамию промыть и разрезать попалам. В сковороде разогреть масло, положить семена лука, порезанный лук и чили. Жарить около 5 минут. Всыпать куркуму, посолить и готовить еще минуту. Добавить бамию и жарить до ее подрумнивания. Влить йогурт, положить порезанные помидоры и кинзу. Готовить 2 минуты, выложить на блюдо и подавать.
Приятного аппетита!
|